台中氣氛好、茶好喝、甜點好吃的「fermento發酵」

這家店，第一次要去的時候竟然沒開，某次跟老公在勤美亂晃
想說不然在走去看看有沒有開好了
那時已經五點多了吧～

竟然有開，而且他的茶還滿好喝的

環境也很優美～
之後如果有路過，還會想再來～

收藏─發奶食物、飲品大彙整《立即發奶》

發奶飲品 - 常見基本款

​

水	餵母奶容易口渴，每天至少攝取2000cc湯水，增加身體水分，奶水自然增多
熱奶茶	可選擇鮮奶，避免攝取過量奶精，有些奶精含有反式脂肪酸
豆漿	豆漿含有大量優質蛋白，且內含大豆卵磷脂，孕期吃可以幫助寶寶智力發展，產後吃可幫助母親乳線暢通
紅糖薑茶	產後7-10天喝一些紅糖水，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮收縮、恢復、惡露排出及乳汁分泌，也有明顯的促進作用
黑糖水	可活化瘀血、止痛，幫助子宮收縮復原，能促使惡露排出，而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿作用，避免泌尿系統感染
黑芝麻飲	黑芝麻含大量的脂肪、蛋白質、醣類、維生素、卵磷脂等多種營養元素，可加速代謝及預防貧血
黑麥汁	含有豐富維生素B群、蛋白質、葉酸，可提供充足養分發奶，需避免選擇含有酒精成份的黑麥汁

上班族媽媽極推，方便攜帶又容易取的的發奶食物！
記得多親餵刺激乳汁分泌也相當重要！
相信自己有奶，不要心急，慢慢地就會看到效果！

珍珠奶茶	很方便購買得到，不過熱量高，怕胖的媽媽可自己沖泡茶再加牛奶，也是一杯好喝的發奶鮮奶茶。
葫蘆巴 發奶茶	發奶茶也叫泌乳茶，市面上有很多這類茶飲，茶包方便攜帶，沖泡方便。是上班族媽咪的好選擇，每日3 - 4杯，補充水分也達到發奶功能。
花生牛奶	下午點心來碗甜甜的花生牛奶，但要小心熱量哦
胡盧巴 草本膠囊	胡盧巴子被廣泛運用於發奶的作用上，雖然沒有臨床證據，但美國小兒科醫師西爾斯醫師在其知名著作《親密育兒百科》提到葫蘆巴可增加奶量
花雕雞麵	超商隨手可得的花雕雞麵，也是哺乳媽媽另類的發奶食物，且隨手可得，方便又發奶。

延伸閱讀
奶牛養成～我的發奶奶茶五星大評比
發奶食物－葫蘆巴子Fenugreek
【發奶食譜】蔥白發奶魚湯
黑麥汁能發奶還是退奶？
聞「麥」色變！麥茶、麥芽糖會導致退奶嗎？
【分享】我的發奶秘密哺乳輕鬆組